Tervislikud snäkid, mis sisaldavad alla 100 kcal

Oluline on jälgida koguseid.

FOTO: Dzinnik Darius

Nutikalt valmistades ja koguseid jälgides saab kaloreid kokku hoides tervisliku ampsu.

Ka nende tervislike vahepaladega ei tohiks liiale minna, sest kogus on see, mis loeb, vahendab  greatist.com.

  • Poolik külmutatud banaan šokolaadidipiga
  • Tassitäis külmutatud viinamarju
  • Pool tassi kreeka jogurtit teelusikatäie mee ja vähese kaneeliga
  • Üks viigimari teelusikatäie maapähklivõiga
  • Keskmine apelsin kaneeliga
  • Kaks grillitud ananassiviilu
  • Tass mustikaid kahe supilusika vahukoorega
  • Kolm väikest viigimarja kohupiimaga
  • Kolmandik tassi mustikaid mandlilaastudega
  • Kolm ruutu tumedat šokolaadi
  • Tass väherasvast piima šokolaadisiirupiga
  • Tassitäis õunapüreed kaneeliga
  • Pool kaussi tsitrusviljade salatit
  • Pool tassi rasvatut jogurtit kõrvitsapüreega
  • Seitse šokolaadidippi kastetud maasikat
  • Klaasitäis kannmikseris purustatud jääga ananassi-, apelsini- ja õunamahla
  • Viilutatud väike sidrunimahla kastetud ja küpsetatud banaan
  • Üks ahjuõun
  • Kaks õhukest küpsist maapähklivõi ja kaneeliga
  • Ühe väikese banaani jäätiseks külmutatud püree
Tagasi üles