/nginx/o/2016/09/28/5893621t1h453d.jpg)
Lihtne kehaline aktiivsus – peamiselt kõndimine – aitas üle 70-aastastel liikuvust parandada isegi siis, kui nad olid olnud pikka aega väheliikuvad ning ise siis, kui nad olid põdenud läbi liikuvust piirava haiguse.
Lihtne tegevus, mis parandab tervist sama hästi kui ravimid
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
California ülikooli tervisekorralduse spetsialist ütles pärast ajakirjas Annals of Internal Medicine avaldatud uuringutulemuste ilmumist, et kehaline tegevus võib olla sama tähtis kui ravimite võtmine.
«Kui su elust juba liikuvus on kadunud, kaotad ka sõltumatuse,» sõnas sõltumatu ekspert Patricia Katz, kes arvas, et arstid peaksid uuringu leiud praktikas kasutusele võtma.
Katz pidas tähelepanuväärseks, et regulaarselt kõndima käivad eakad suudavad pärast terviseprobleemide ilmnemist neist paremini paraneda ja liikumisvõime taastada. Tema hinnangul peaksid eakad liikumise asemel kartma hoopis tegevusetust.
Loe pikemalt ERR Novaatorist.