:format(webp)/nginx/o/2017/06/05/6750401t1h6c8f.jpg)
/nginx/o/2019/02/01/11757248t1hd6e5.jpg)
Teadusuuring lükkab ümber levinud arusaama, et hommikusöögi söömine aitab kaalu langetada.
Hommikusöögi söömine iseenesest kaalu ei langeta
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Hommikusööki peetakse päeva kõige tähtsamaks söögikorraks. Värske metaanalüüsi põhjal pole mõtet aga loota, et see aitab inimestel kaalus alla võtta või isegi seda säilitada, vahendab ERR teadusportaal Novaator.
Põhjapanevamate järelduste tegemiseks otsis Flavia Cicuttini Austraalias asuvast Monashi Ülikoolist välja kõik hommikusöögi mõju lahkavad teadustööd, mis põhinesid kliinilistel katsetel. Metaanalüüsi tulemuste põhjal selgus, et hommikusööki söönud inimesed tarbisid teistest päevas 260 kilokalorit rohkem. Keskmiselt olid hommikusööki mitte söönud inimesed katsete lõpuks 0,44 kilogrammi kergemad, kui seda söönud kaaslased. Olulisemana ei leitud aga katsetes, et hommikusöök oleks kiirendanud uuritavate ainevahetust.