Sa ei ole hommikuinimene? Põhjus võib peituda magamisasendis

FOTO: Shutterstock

Hüppad voodist välja ja alustad sära silmades päeva, ükskõik kui palju oled magada saanud? Või hoopis vastupidi, ka kolm tassi kohvi ei too elu sisse? Põhjus võib olla üsna lihtne.

Madratseid arvustava ettevõtte The Sleep Judge läbiviidud uuringust selgus, et sinu hommikune kehv enesetunne võib olla tingitud magamisasendist, eriti kui sa kaldud magama külje peal.

Uuringus osales 1021 inimest vanuses 18 kuni 77, kellelt uuriti nende magamisharjumuste kohta. Tulemustest selgus, et mitmed vastajad eelistavad magada kerra tõmbunult külje peal, sest see on kõige mugavam ja lohutust pakkuvam asend. Vähemalt senimaani, kuni nad üles ärkavad, sest lausa 40 protsenti antud asendis magavatest inimestest tunnistas, et nende uni ei ole kvaliteetne.

Uuringust selgus, et n-ö parim asend magamiseks on selili, sest selles asendis magajatel oli kõige kvaliteetsem ööuni.

Populaarne

Tagasi üles