Kohv võib küll hetkeks üldist enesetunnet turgutada, kuid 15–30-minutiline uinak ergutab paremini mõttetegevust ja tugevdab mälu.
Kohv võib küll hetkeks üldist enesetunnet turgutada, kuid 15–30-minutiline uinak ergutab paremini mõttetegevust ja tugevdab mälu. Foto: Shutterstock

Kui päevasel ajal magamine näib olevat rohkem beebide ja väikelaste teema, siis uuringud näitavad, et pärastlõunane uinak mõjub suurepäraselt ka täiskasvanutele. Terviseportaal WebMD toob välja kasutegurid, mida annab kuni 30-minutiline uinak keset päevaaskeldusi.

Lühike uinak võib parandada mälu, aidata tööülesannete sooritamist, tõsta tuju, muuta üldist olemist erksamaks ja leevendada stressi.

Kommentaarid
Copy