«Kui inimesed kogevad midagi positiivset nagu näiteks kallistuse saamine või aeg looduses, tunnevad nad end tavaliselt sel päeval rõõmsamana,» ütleb Nancy Sin, UBC psühholoogia osakonna dotsent. «Kuid leidsime, et kui inimene magab tavapärasest vähem, ei teki sama suurt positiivsete emotsioonide tõusu positiivsetest sündmustest.»
Inimesed raporteerisid ka oma igapäevaelus hulka stressirohkeid sündmusi, sealhulgas vaidlusi, sotsiaalseid pingeid, töö ja perega seonduvat stressi ning diskrimineerimist. Kui inimesed magasid tavapärasest vähem, reageerisid nad nendele stressirohketele sündmustele suurema positiivsete emotsioonide kaoga. Sellel on olulised tervisemõjud: Sini ja kolleegide varasemad uuringud näitavad, et võimetus säilitada positiivseid emotsioone stressi ajal suurendab inimestel põletiku ja isegi varasema surma riski.
/nginx/o/2022/03/09/14417220t1hd013.png)
/nginx/o/2020/09/16/13349426t1h9483.jpg)