Kuigi on näidatud, et ajaliselt piiratud dieet võib ennetada kaalutõusu hiirtel, kes on rasvasel dieedil, ning vähendada kaalu ja ainevahetuse tulemusi niigi rasvunud hiirtel, siis on enamikke taolise paastumise kasudest inimestel teaduslikult vähe testitud.
Uuringu valimisse kuulusid 116 meest ja naist, kelle kehamassiindeks (KMI) oli 27-46. Leiti, et juhuslikult ainult kaheksa tunni jooksul sööma määratud inimesed kaotasid keskmiselt ühe kilogrammi 12 nädala jooksul. Järjepidevate söögiaegadega inimesed kaotasid aga keskmiselt 0,7 kilogrammi.
