/nginx/o/2022/03/09/14417220t1hd013.png)
/nginx/o/2020/12/27/13548875t1ha533.jpg)
Treenimine mõjub üldiselt enesetundele hästi, kuid teatud sümptomite esinemisel tuleks trenn siiski ajutiselt pausile panna.
Kolm levinud sümptomit, mille esinemisel tuleks trenn vahele jätta
Palavik
Palavikuga treenimine pole kõige targem idee, kuna treeningu käigus võib organismil vedelikupuudus tekkida ja see tõstab kehatemperatuuri veelgi. Lisaks on palaviku ajal lihased nõrgemad ning hea oleks neile taastumiseks pisut aega anda, kirjutab CNN.
Köha
Ka köha esinemisel tuleks trenn vahele jätta, eriti siis, kui tegemist on rögase köhaga. Füüsiline aktiivsus tõstab pulssi ja köha ei lase normaalselt hingata.
Oksendamine ja kõhulahtisus
Need kaks sümptomit põhjustavad vedelikupuudust ja treening süvendab seda. Iivelduse korral on liikumisel samuti negatiivne mõju.