E, 30.01.2023

Uuring näitab, et kohv neutraliseerib ajutiselt unepuuduse mõju

, ajakirjanik
Uuring näitab, et kohv neutraliseerib ajutiselt unepuuduse mõju
Facebook Messenger LinkedIn Twitter
Comments
Foto: Andrea Piacquadio, Pexels

Kui kaua saab tähelepanu kohvi abil enam-vähem teravana hoida?

Uuringus said inimesed kiire viiepäevase töönädala jooksul magada 5 tundi ööpäevas. Nende valvsust, erksust, reaktsiooniaega, täpsust ja mälu aitas üleval hoida regulaarne kohvijoomine.

Korduva unepuuduse puhul aitab kofeiiniga kohvi tarbimine päeva jooksul minimeerida tähelepanu ja kognitiivsete funktsioonide vähenemist – seda võrreldes kofeiinivaba kohviga.

Märksõnad
Tagasi üles