Tass köö­gi­vil­ju päe­vas on hea­te­gu sü­da­me­le

Foto: Sebastian Coman Photography, Pexels

Milliseid köögivilju on hea südamehaiguste ennetamiseks süüa?

Kui söö­te ka vaid tas­si­täie loo­dus­li­kult nit­raa­di­rik­kaid köö­gi­vil­ju päe­vas, on see suu­re­pä­ra­ne viis oma sü­da­me­ter­vist hoi­da. Ini­me­sed, kes soo­vi­vad hoo­lit­se­da oma sü­da­me ter­vi­se eest, on tead­li­kud, et kor­ra­pä­ra­ne köö­gi­vil­ja söö­mi­ne on võt­me­täht­su­se­ga asi.

Aust­raa­lia Edith Cowani üli­koo­lis (ECU) teh­tud uurin­gus lei­tak­se, et loo­dus­li­kult eri­ti pal­ju nit­raa­te si­sal­da­vad leht­köö­gi­vil­jad ja muud köö­gi­vil­jad pa­ku­vad mär­ki­mis­väär­set kardiovaskulaarset ka­su.