Võimetekohane treening annab energiat, mitte ei röövi seda

Foto: Shutterstock

Kuigi geneetika ei allu meie kontrollile, saame olulisel määral mõjutada tervist läbi elustiili.

Kas eluea pikkus on kõrgemate jõudude poolt ettemääratud või sõltub see meist endist? Uskudes üht või teist mõtet, saame tervise heaks ise väga palju ära teha. Selle asemel, et muretseda asjade üle, mida me mõjutada ei saa, võiks hoopis keskenduda sellele, mis on meie endi kätes.

Erinevad stressist põhjustatud haigused tabavad üha nooremaid. On kahetsusväärne, kui kuuleme, et veresoonkonna trombid tabavad kolmekümnendates inimesi. Osa sellest põhjustab geneetiline eelsoodumus, kuid kui sellele lisandub stressirohke ja ebatervislik elustiil, on tervisehäda justkui nurga taga ootamas. Kuidas siis elada nii, et jaguks tervist ja rõõmu viiekümnendates, kuuekümnendates, seitsmekümnendates ja kauem?