See on parim viis kõhurasva kaotamiseks

Kõhurasv Foto: Shutterstock

Laura Cartwright, südame rehabilitatsiooni spetsialist ja treeningfüsioloog Wrexham Maelor haiglas, jagab parimat nippi kõhurasva kaotamiseks. 

Uuringud on näidanud, et inimestel, kes kannavad liigset kõhurasva, on suurem risk südamehaiguste ja 2. tüüpi diabeedi tekkeks.

Teaduslikud tõendid näitavad, et on võimatu vähendada rasva ühes kindlas piirkonnas, treenides ainult seda kehaosa. Keha salvestab rasva triglütseriididena, mida saab kütusena kasutada kõikjal kehas, mitte ainult treenitud piirkonnas.