Sel ajal söömine paneb rasvad rohkem vohama

Kõhurasv on seotud kõrgema haiguste tekkeriskiga. Foto: Shutterstock

Hilja õhtul söömine võib avaldada kehakaalule mõju kolmel viisil: kalorite vähesema põletamise, suurema näljatunde ning rasva intensiivsema ladestumise kaudu, näitas uuring.

Ajakirjas Cell Metabolism avaldatud uuring viitab, et ülekaalu tekke riski võiks suhteliselt lihtsal viisil alandada – süües oma toidukordi mõni tund varem, vahendab Science Alert.

Eelnevad uuringud olid juba tuvastanud seose toidukordade ajastuse ja kaalutõusu vahel, kuid teadlased soovisid seda seost põhjalikumalt uurida.