Kui palju peaks rasvumise ennetamiseks treenima?

Ülekaal, rasvumine. Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Rasvumise ennetamiseks vajalik kehalise aktiivsuse tase sõltub indiviidi geneetilisest riskist, selgus uuest uuringust.

Ajakirjas Jama Network avaldatud uuringu kohaselt on suurema geneetilise rasvumise riskiga inimese igapäevane sammude arv suurem kui mõõduka või madala geneetilise riskiga inimestel.

Et hinnata seost kõrgema kehamassiindeksi (KMI) geneetilise riski ja juhusliku rasvumise vähendamiseks vajaliku kehalise aktiivsuse taseme vahel, kasutasid teadlased All of Us Research Program (AoURP) geneetilisi andmeid. Kõrgema KMI geneetilist riski mõõdeti polügeense riski skoorina (PRS) ja füüsilist aktiivsust mõõdeti igapäevaste sammude arvuna.