
Eile avaldasid eksperdid uued soovitused selle kohta, kui kaua peaksid erinevas vanuses inimesed magama.
Eile avaldasid eksperdid uued soovitused selle kohta, kui kaua peaksid erinevas vanuses inimesed magama.
Senisest rohkem und soovitavad National Sleep Foundationi esindaja just noortele inimestele, kirjutab TIME. Hoolimata vanuselistest soovitustest võib une pikkus sõltuda konkreetsest inimesest. Ekspertide sõnul vajavad sest mõned inimesed väljapuhkamiseks pikemat und kui teised.
Vaatamata sellele esitas National Sleep Foundation erinevates vanusegruppides inimestele uued soovitused:
Nende soovituste andmiseks kogunesid 18 teadlast prominentsetest Ameerika Ühendriikide ühingutest ning neil paluti uurida 300 uurimistööd selle kohta, kui pikk on ideaalne uneaeg. Seejärel hääletati, kui palju und erinevates vanustes inimesed vajavad.
Nii liiga vähe kui ka liiga palju magamine on ebatervislik ning võib viia näiteks kaalutõusuni.