Lugeja küsib: kumb on tervislikum – kas kohupiimakreem või jogurt?

Mõistlikus koguses tarbides on tervislik nii jogurt kui ka kohupiimakreem.

FOTO: PantherMedia/Scanpix

«Kui valida on jogurti ja kohupiimakreemi vahel, siis kumb on tervislikum ja kumba tuleks sisseoste tehes eelistada?» küsis lugeja.

Vastab kutsetunnistusega toitumisnõustaja Kristin Salupuu.

Ükski toit ei ole ebatervislik või tervislik, küll aga on ebatervislik tasakaalustamata toitumine ja liigne magusa tarbimine. Mõõdukates kogustes on nii jogurt kui kohupiim kasulikud. Piimatoodete puhul võiks eelistada  maitsestamata variante. Kui aga needki kodus suhkru või meega üle kuhjata, siis jääb oodatud kasu saamata.

Populaarne

Tagasi üles