Tabel: võrdle, kui palju erinevate tegevustega kaloreid põletad

jaga E-post prindi artikkel saada vihje loe ja lisa kommentaare

Kas uurid palju sinu treening kaloreid põletab?

FOTO: LightField Studios/PhanterMedia/Scanpix

Natuke energiat kulutame ka istudes ja televiisorit vaadates. Võrdle tabelist, millised treeningud ja tegevused põletavad poole tunniga enim kaloreid. 

Tabelis on välja toodud kilokalorid, mida erinevas kaalus inimesed teatud tegevuste ajal 30 minuti jooksul põletavad. Tegevused on jagatud kategooriatesse, mille hulgas nii spordialad, jõusaalitreening kui ka igapäevased tegevused. Veelgi rohkem tegevusi ja nende ajal kulutatud kaloreid leiad leheküljelt Harvard Health

Tagasi üles