Video: seitsmeminutiline treening, mis kindlustab hea vormi

Vormi saamiseks on vaja vaid seitse minutit. Illustratsioon: Graham Oliver/Panther Media/Scanpix

Seitsmeminutiline teadusel põhineb treening, mis arendab jõudu ja vastupidavust, treenib kõiki keha lihaseid. 

Pühadeajal ei pruugi jääda aega tundide viisi rühmatreeningutes käia või jõusaali külastada. Independent vahendab teadusel põhinevat treeningrutiini, mis võtab vaid seitse minutit. See ei pruugi anda sulle kulturisti keha, kuid kenasse vormi saab harjutustega kindlasti.