Märksõna : lihastreening

Südame tervise hoidmiseks peaksid ülekaalulised vähendama täpselt nii palju kaloreid

Terviselehe võimlemisnurk Väljakutse sinu tasakaalule

Vähidiagnoosiga Raimo Tann: mõistsin, et pean end käsile võtma

Suveks ilusad kõhulihased: personaaltreener soovitab harjutusi ja annab toitumisnõu

OLULINE TEADA Mida peaks peale trenni sööma?

4 tõsist tagajärge, mis võivad sind tabada siis, kui mõtled liiga palju kaalu langetamisele

Neli toitu, millega pärast treeningut lihaseid taastada

Mis toimub kehaga anaeroobse ja mis aeroobse treeningu ajal?

Kaunite kõhulihaste ABC: mida nende nimel süüa ja kuidas treenida?

Treener avaldab, millistel juhtudel on valkude tarbimine kohe pärast treeningut oluline

Personaaltreenerite arvamus: miks ei tasu ajada taga ideaalset vormi?

Arst avaldab kolm harjutust, mille abil norskamisest lahti saada

Täpselt nii palju kätekõverdusi näitab, kas mehe südame tervis on korras

Kas keharasvast ikka saab kohe lihased välja võluda?

Seitse nippi, kuidas enne ja pärast treeningut kõhtu täita

Treeningvideo: kolm harjutust, mida saad igal pool teha

Harjutused, millega vabaneda lodevatest käsivartest

Musklid punni: tugevamad lihased pikendavad eluiga

Algaja jõusaalis: treeni tulemuslikult ja ohutult

8 tegevust, mis ennetavad treeningujärgset lihasvalu

Tervisenõu: kuidas mõjub kehale pohmelliga trenni tegemine?

Kristjan Port hobisportlastele: mis annab märku ületreenituse sündroomist

Trenn viis teismelise ohtlikus seisundis haiglasse

Kolm nippi, kuidas kiiremini tugevad käsivarred treenida

Tõhus treening, mis võib leevendada depressiooni sümptomeid

9 põhjust, miks kõhulihas peki alt paistma ei hakka

Lihtne tasakaaluharjutus, millega iga päev kerelihaseid treenida

Treening võib 80-aastasele anda noore inimese immuunsuse

Lihasgrupid, mille treenimine on kõige vaevalisem

5 olulist trenninippi, mille naised võiks meestelt üle võtta