Tervis
25. jaanuar
Päevatoimetaja:
Marilin Vikat
marilin.vikat@postimees.ee
Märksõna : lihastreening
Video: seitsmeminutiline treening, mis kindlustab hea vormi
Terviselehe võimlemisnurk ⟩ Väljakutse sinu tasakaalule
Vähidiagnoosiga Raimo Tann: mõistsin, et pean end käsile võtma
Suveks ilusad kõhulihased: personaaltreener soovitab harjutusi ja annab toitumisnõu
OLULINE TEADA ⟩ Mida peaks peale trenni sööma?
4 tõsist tagajärge, mis võivad sind tabada siis, kui mõtled liiga palju kaalu langetamisele
Neli toitu, millega pärast treeningut lihaseid taastada
Mis toimub kehaga anaeroobse ja mis aeroobse treeningu ajal?
Kaunite kõhulihaste ABC: mida nende nimel süüa ja kuidas treenida?
Treener avaldab, millistel juhtudel on valkude tarbimine kohe pärast treeningut oluline
Personaaltreenerite arvamus: miks ei tasu ajada taga ideaalset vormi?
Arst avaldab kolm harjutust, mille abil norskamisest lahti saada
Täpselt nii palju kätekõverdusi näitab, kas mehe südame tervis on korras (3)
Kas keharasvast ikka saab kohe lihased välja võluda?
Seitse nippi, kuidas enne ja pärast treeningut kõhtu täita
Treeningvideo: kolm harjutust, mida saad igal pool teha
Harjutused, millega vabaneda lodevatest käsivartest
Musklid punni: tugevamad lihased pikendavad eluiga
Algaja jõusaalis: treeni tulemuslikult ja ohutult
8 tegevust, mis ennetavad treeningujärgset lihasvalu
Tervisenõu: kuidas mõjub kehale pohmelliga trenni tegemine?
Kristjan Port hobisportlastele: mis annab märku ületreenituse sündroomist
Trenn viis teismelise ohtlikus seisundis haiglasse
Kolm nippi, kuidas kiiremini tugevad käsivarred treenida
Tõhus treening, mis võib leevendada depressiooni sümptomeid
9 põhjust, miks kõhulihas peki alt paistma ei hakka
Lihtne tasakaaluharjutus, millega iga päev kerelihaseid treenida
Treening võib 80-aastasele anda noore inimese immuunsuse
Lihasgrupid, mille treenimine on kõige vaevalisem (1)
5 olulist trenninippi, mille naised võiks meestelt üle võtta
Tagasi üles