/nginx/o/2022/03/09/14417220t1hd013.png)
/nginx/o/2021/04/21/13740780t1hee61.jpg)
Health Insider avaldab 14 päeva kestva väljakutse raames iga päev ühe treeningvideo, mis on jõukohane kõigile ja sobib ideaalselt kodus treenimiseks.
VIDEO ⟩ 8-minutiline kõhulihaste treening, mis on jõukohane kõigile
Kahe nädala jooksul lisab Health Insider iga päev ühe treeningvideo oma YouTube'i kanalile. Väljakutse viies video keskendub kõhulihaste harjutustele. Lisavahendeid treeninguks pole vaja.
Harjutusi on kokku kuus, iga harjutuse kestvus on 30 sekundit. Kokku tehakse harjutusi kaks seeriat.
14 päeva järgmised treeningväljakutsed leiad tervis.postimees.ee leheküljelt.