Health Insider avaldab 14 päeva kestva väljakutse raames iga päev ühe treeningvideo, mis on jõukohane kõigile ja sobib ideaalselt kodus treenimiseks.
VIDEO ⟩ Viieminutiline painutusharjutuste treening, mis on jõukohane kõigile
15. aprill 2023, 11:00
Kahe nädala jooksul lisab Health Insider iga päev ühe treeningvideo oma YouTube kanalile. Väljakutse kuues video keskendub painutus- ja lõdvestusharjutustele. Lisavahendeid treeninguks vaja ei ole.
Harjutusi on kokku 10 ja harjutuste kestvus on 30 sekundit.
14 päeva järgmised treeningväljakutsed leiad tervis.postimees.ee leheküljelt.