L, 8.10.2022

VIDEO ⟩ 8-minutiline jalatreening, mis aitab saada suveks ilusad jalad

PM Tervis
8-minutiline jalatreening, mis aitab saada suveks ilusad jalad
Facebook Messenger LinkedIn Twitter
Comments
Foto: Shutterstock

Health Insider avaldab 14 päeva kestva väljakutse raames iga päev ühe treeningvideo, mis on jõukohane kõigile ja sobib ideaalselt kodus treenimiseks.

Kahe nädala jooksul lisab Health Insider iga päev ühe treeningvideo oma YouTube kanalile. Väljakutse üheksas video keskendub jalalihaste harjutustele. Lisavahendeid treeninguks vaja ei ole.

Harjutusi on kokku kuus ja harjutuste kestvus on 30 sekundit. Kokku tehakse kaks seeriat.

14 päeva järgmised treeningväljakutsed leiad tervis.postimees.ee leheküljelt.

Märksõnad
Tagasi üles