/nginx/o/2022/03/09/14417220t1hd013.png)
/nginx/o/2021/05/01/13757002t1hebcb.jpg)
Health Insider avaldab 14 päeva kestva väljakutse raames iga päev ühe treeningvideo, mis on jõukohane kõigile ja sobib ideaalselt kodus treenimiseks.
VIDEO ⟩ 8-minutiline treening, mis tugevdab kõhulihaseid
Kahe nädala jooksul lisab Health Insider iga päev ühe treeningvideo oma YouTube kanalile. Väljakutse 11. video keskendub kõhulihaste südamiku harjutustele. Lisavahendeid treeninguks vaja ei ole.
Harjutusi on kokku kuus ja harjutuste kestvus on 30 sekundit. Kokku tehakse kaks seeriat.
14 päeva järgmised treeningväljakutsed leiad tervis.postimees.ee leheküljelt.