/nginx/o/2022/03/09/14417220t1hd013.png)
/nginx/o/2021/05/01/13757011t1hee4d.jpg)
Health Insider avaldab 14 päeva kestva väljakutse raames iga päev ühe treeningvideo, mis on jõukohane kõigile ja sobib ideaalselt kodus treenimiseks.
VIDEO ⟩ Suveks bikiinivormi: 8-minutiline tuharalihaste treening
Kahe nädala jooksul lisab Health Insider iga päev ühe treeningvideo oma YouTube'i kanalile. Täna on väljakutse 12. päev, mis tähendab, et jäänud on vaid kõigest kaks treeningut.
Tänane treening keskendub tuharalihaste harjutustele. Lisavahendeid treeninguks vaja ei ole. Harjutusi on kokku kuus ja iga harjutuste kestvus on 30 sekundit. Kokku tehakse kaks seeriat.
14 päeva järgmised treeningväljakutsed leiad tervis.postimees.ee leheküljelt.