/nginx/o/2022/03/09/14417220t1hd013.png)
:format(webp)/nginx/o/2021/05/01/13757045t1hd288.jpg)
Health Insider avaldab 14 päeva kestva väljakutse raames iga päev ühe treeningvideo, mis on jõukohane kõigile ja sobib ideaalselt kodus treenimiseks.
VIDEO ⟩ 14 päeva treeningväljakutse eelviimane trenn: 8-minutiline kardio
Kahe nädala jooksul lisab Health Insider iga päev ühe treeningvideo oma YouTube kanalile. Kätte on jõudnud väljakutse 13. päev, mis tähendab, kaks nädalat trenne on peaaegu tehtud. Veel viimane pingutus!
Eelviimane treening on kardio, lisavahendeid treeninguks vaja ei ole. Harjutusi on kokku kuus ja iga harjutuste kestvus on 30 sekundit. Kokku tehakse kaks seeriat.
14 päeva järgmise treeningväljakutse leiad tervis.postimees.ee leheküljelt.