Koosmagamine parandab und

Foto: cottonbro, Pexels

Täiskasvanud, kes jagavad voodit partneri või abikaasaga, magavad paremini kui need, kes magavad üksi.

Arizona ülikooli teadlaste uuringu tulemused näitavad – neil, kes magasid öösiti enamasti koos partneriga, oli vähem tõsiseid unetusprobleeme, vähem väsimust ja pikem uneaeg kui neil, kes ütlesid, et nad ei jaga kunagi oma voodit partneriga. Koosmagajad jäid ka kiiremini magama, magasid kord uinununa kauem ja neil oli väiksem risk uneapnoe tekkeks.

Samas need, kes magasid öösiti enamasti ühes voodis oma lapsega, teatasid suurematest unetusprobleemidest, suuremast uneapnoe riskist ja väiksemast kontrollist oma une üle.