Eesti toitumisnõustajate 14 soovitust: kuidas saada elu parimasse vormi

Tervisliku toitumise juurde kuulub ka ohtralt puu- ja köögivilju. Foto: Z Jan / Panther Media / Scanpix

Kui valida, mida, millal ja kuidas suhu pista, siis on võimalik varasemast tunduvalt paremasse vormi saada. Samas võiks näpuga menüüs järje ajamise asemel muuta mõtteviisi ja aru saada, miks me üldse sööme, rääkisid toitumisnõustajad Ketlin Jaani ja Kristin Salupuu.

«Hea tervis on väga suur kingitus, millest saadakse tänapäeval sageli aru alles siis, kui tekib mõni tõsine tervisemure,» tõdes Jaani.

«Siis võib täielikuks tervenemiseks olla juba hilja, sest mõni haigus on pöördumatu,» lisas Salupuu, kelle sõnul on tervislik toitumine võimalus elada kaua täisväärtuslikku ja õnnelikku elu.