Talvine nahahooldus: palju vett ja lühikesed dušid

Talvine õhk kipub nahka kuivatama Foto: Corbis / Scanpix

Talveõhk võib nahka ärritada, sügelema ja pragunema ajada ning kuivatada, kuid õigete hooldusvõtete abil saab ebamugavusi ennetada ja leevendada.

USAs asuva Philadelphia ülikooli farmatseut Jeff Moore jagas terviseuudiste portaalis Healthday soovitusi talviseks nahahoolduseks.

«Külma ilma ajal on teie nahk pidevalt turmtule all – see muutub kuivaks ja nakkustele vastuvõtlikumaks,» rääkis Moore.

Talviseks nahahoolduseks soovitas farmatseut järgmist:

• Päevas tuleks juua kuus kuni kaheksa klaasi vett, et nahka ka seespidiselt niisutada

• Pikkadele kuumaveeduššidele tuleks eelistada lühemaid ja pigem sooja veega dušše, kuna veeaur ja kuumus võivad nahka kuivatada

• Kõige parem aeg kreemide ja ihupiimade kasutamiseks on kohe pärast dušši, mil nahk on veel veidi niiske, kusjuures eriti tõhusad on sheavõid ja petrolaatumit sisaldavad tooted

• Nahale tekkinud kuivade laikudega aitab võidelda regulaarne koorimine, mis ergutab uute rakkude kasvu ja soodustab kosmeetikatoodete imendumist

• Tugevatoimelistele seebikivi ning säilitus- ja lõhnaaineid sisaldavatele seepidele ja puhastustoodetele tuleks eelistada glütseriini sisaldavaid kosmeetikume, kuna need aitavad nahal paremini niiskust lukustada

• Ahjude ja muude kütteseadmete tekitatud kuiva õhuga aitab võidelda õhuniisuti. Kuiva naha korral on soovitatav magamistoas õhuniisutit kasutada

Moore lisas, et tõhusa nahahooldusega on parem alustada juba talve hakul, mil nahk pole veel kuivaks muutunud.

«Ehkki sageli ei pööra me oma nahale tähelepanu või hooldame seda vaid kosmeetilistel põhjustel, on tähtis meeles pidada, et nahk on organ, kehaosa nagu iga teinegi, ning selle eest tuleb pidevalt hoolt kanda,» lõpetas farmatseut.