/nginx/o/2022/03/09/14417220t1hd013.png)
/nginx/o/2021/04/22/13741946t1hc9d0.jpg)
Health Insider avaldab 14 päeva kestva väljakutse raames iga päev ühe treeningvideo, mis on jõukohane kõigile ja sobib ideaalselt kodus treenimiseks.
VIDEO ⟩ Suveks vormi: 8-minutiline ülakeha treening, mis on jõukohane kõigile
Kahe nädala jooksul lisab Health Insider iga päev ühe treeningvideo oma YouTube kanalile. Väljakutse kaheksas video keskendub ülakeha harjutustele. Lisavahendiks on vaja tooli.
Harjutusi on kokku kuus ja harjutuste kestvus on 30 sekundit. Harjutusi tehakse kaks seeriat.
14 päeva järgmised treeningväljakutsed leiad tervis.postimees.ee leheküljelt.