/nginx/o/2022/03/09/14417220t1hd013.png)
:format(webp)/nginx/o/2021/04/26/13746379t1h8bd2.jpg)
Health Insider avaldab 14 päeva kestva väljakutse raames iga päev ühe treeningvideo, mis on jõukohane kõigile ja sobib ideaalselt kodus treenimiseks.
VIDEO ⟩ 8-minutiline alakeha treening, mis aitab saada toonuses jalad
Kahe nädala jooksul lisab Health Insider iga päev ühe treeningvideo oma YouTube kanalile. Väljakutse seitsmes video keskendub alakeha harjutustele. Lisavahendeid treeninguks vaja ei ole.
Harjutusi on kokku kuus ja harjutuste kestvus on 30 sekundit. Harjutusi tehakse kaks seeriat.
14 päeva järgmised treeningväljakutsed leiad tervis.postimees.ee leheküljelt.