Vaata, milliste toidukettide eined katavad päevase energiavajaduse

FOTO: SCANPIX

Ehkki tuntumad USA kiirtoiduketid on püüdnud viimasel ajal oma portsjoneid vähendada, lisavad nad oma menüüsse jätkuvalt ka selliseid toite, mis võimaldavad vabalt ühe toidukorraga katta päevase energiavajaduse.

New York Times tõi välja palju erinevaid umbes 2000 kilokalorit sisaldavat suurte kiirtoidukettide einet. Samas on teada, et sõltuvalt soost, vanusest ja füüsilisest aktiivsusest peaksid täiskasvanud päevas tarbima 1600 kuni 2400 kilokalorit.

Teadlased on aga ammu ära tõestanud, et kui inimesel on ees teatud kogus toitu, kipub ta selle ära sööma isegi siis, kui seda on tema jaoks liiga palju.

Siin on mõned näited New York Timesis välja toodud toitudest:

Burger King

Double Whopper juustuga 1070 kcal

Sibularõngad 410 kcal

Vanilli-piimakokteil 550 kcal

Kokku: 2030 kcal

McDonald’s

Crispy Chicken peekoniga burger 750 kcal

Friikartulid 340 kcal

Coca-Cola 200 kcal

McFlurry Oreose küpsistega 690 kcal

Kokku: 1980 kcal

Subway

Singivõileib 374 kcal

Kartulikrõpsud 230 kcal

Kana-nuudlisupp austrikreekeritega 155 kcal

Küpsis 220 kcal

Kanasalat 360 kcal

Coca-Cola 200 kcal

Muna-juustu lameleib 370 kcal

Mahl 100 kcal

Kokku: 2009 kcal

Pizza Hut

Meat Lover’s Stuffed Crust pizza 880 kcal

Sinihallitusjuustuga kanatiivad  340 kcal

Mountain Dew 440 kcal

Kaks küpsist 360 kcal

Kokku:1990 kcal

Starbucks

Java Chip Frappuccino 460 kcal

Latte 190 kcal

Apelsini-mango smuuti 270 kcal

Grillitud juust 580 kcal

Popkorn 125 kcal

Viineri-croissant 410 kcal

Kokku: 2035 kcal

Ehkki mõned valikud on siin ühe inimese ühe toidukorrana veidi ebatõenäolised (kes võtaks näiteks korraga nii latte, frappuccino kui ka smuuti?), siis huvitav fakt on näiteks see, et ainuüksi üks suur Starbucksi latte sisaldab 17 grammi suhkrut. 

Teiste kõrval on NYT välja toonud ka ühe toidu, mis katab tõepoolest juba üksi terve päevase energiavajaduse, ning samuti ühe joogi.

Cheesecake Factory Louisiana kanapasta annab nimelt 2370 kilokalorit. Samas olevat Cheesecake Factory pressiesindaja Alethea Rowe kinnitanud, et keti SkinnyLicious menüüs on enam kui 50 alla 590-kilokalorilist toiduvalikut.

Jookidest on aga tõeline kaloripomm Sonicu Peanut Butter Caramel Pie Shake ehk maapähklivõi-karamellkoogi kokteil, mis annab 2090 kilokalorit. Sarnase energiasisaldusega on Sonicu ketis teisigi maapähklivõi baasil tehtud jooke.