/nginx/o/2012/01/02/898744t1h89de.jpg)
Kuna kohv toimib diureetikumina, mis viib mineraalained ja vitamiinid organismist välja, kuuluvad liigselt kohvi tarbivad inimesed nende hulka, kellel tohtrid soovitavad vastavaid toidulisandeid tarbida.
Suured kohvisõbrad vajavad toidulisandeid
/nginx/o/2008/07/02/53557t1h4176.jpg)
2. jaanuar 2012, 13:04
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Ideaalolukorras, täisväärtuslikku ja mitmekülgset toitu süües, peaks inimene vajalikud mineraalained ja vitamiinid toidust kätte saama.
Riskigrupid, kes vajaksid täiendavalt toidulisandeid ehk mineraalaineid ja vitamiine:
- tasakaalustamata toitu söövad inimesed ( kiirtoit, kuiv toit, ebaregulaarne toitumine ja nn ampsamine ),
- kaalu langetava dieedi pidajad,
- tugevat füüsilist või vaimset tööd tegevad inimesed,
- rasedad ja rinnaga toitvad naised,
- kasvueas lapsed ja vanurid,
- suitsetajad ning alkoholiga ja kohviga liialdavad inimesed,
- noored ja keskealised täiskasvanud, kes on füüsiliselt aktiivsed - ülemäärase või suurt pingutust nõudva treeningu korral,
- kaaluprobleemidega inimesed ( kaalu langetav ja/ või liiga ühekülgne dieet).
Vitamiinide puudusest annavad tunnistust väsimus, unisus, energiapuudus. Kui tegemist ei ole kaasuva haigusega, siis on soovitav toidulisandeid võtta vähemalt 6 nädalat. ( 40 päeva).
Allikas: The Journal of International Medical Resarch.