Ettevaatust, see tegevus tõstab dementsuse riski

Foto: Shutterstock

Istuv eluviis võib põhjustada paljusid terviseprobleeme, sealhulgas ainevahetushäireid, südame-veresoonkonnahaigusi ja vähki. See võib mõjutada ka pikaealisust. Teadlased on nüüdseks leidnud, et rohkem kui 10 tundi päevas istumine suurendab üle 60-aastaste inimeste dementsuse riski. 

Viimane Jama Networki avaldatud uuring viitab sellele, et istuv aeg suurendab dementsuse riski, mis mõjutab mälu ja mõtlemist.

«Paljud meist teavad levinud nõuandeid, et iga 30 minuti järel tuleks tõusta püsti, natuke ringi liikuda või venitusharjutusi teha. Leidsime, et kui võtta arvesse istuva eluviisi koguaega, siis üksikute istumisperioodide pikkus ei omanda tegelikult tähtsust,» ütles uuringu autor David Raichlen.