Jooga aitab südamehaiguste vastu

Rivo Veski
, reporter
Copy
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Jooga
Jooga Foto: SCANPIX

Joogaga tegelemine võib kaitsta inimese organismi südamehaiguste vastu, eriti juhul, kui intensiivsem trennitegemine on mõne inimese puhul välistatud.

Hollandis läbi viidud uuringus vaadeldi ligi 3000 inimest ning leiti, et igal ühel neist vähenes joogaga tegelemisel vererõhk ning kollesteroolitase, kirjutab BBC.

See-eest joogaga tegelemine ei tähenda, et meie soovituslik liikumisminutite hulk nädalas kuidagi täituks. Jooga siin arvesse ei lähe, kuid on ekspertide hinnangul siiski inimesele väga kasulik.

Kasu võib seisneda selles, et joogaga tegeledes töötavad lihased ja tähelepanu koondub hingamisele, mis omakorda toob kehasse rohkem hapnikku, viies vererõhu alla.

Ka leitakse, et üks põhjus, miks jooga võib inimesele kasulik olla, seisneb selle rahustavas mõjus inimese mõttetegevusele.

Kommentaarid
Copy

Märksõnad

Tagasi üles