Tagasi mobiilivaatesse
Värskendamiseks tõmba

Uudised

:

Toitumisnõustaja: kaalu langetamisel tuleks eelistada rasvu suhkrutele

Toitumisnõustaja Robert Noole sõnul on kaalu langetamiseks rasvade menüüst välja jätmine viga ja kaalu tõstavad hoopis liigsed süsivesikud.

«Rakud ja geenid on loodud just rasvast saadavatest toitainetest elama, aga asendamatuid süsivesikuid ei ole,» rääkis Nool Õhtulehes.

Nool lisas, et rasvane toit turgutab ajutegevust, muudab energiataseme ühtlaseks, hoiab kõhu täis, aitab võidelda stressiga, hoiab veresuhkru ja kolesterooli kontrolli all ning aitab ära hoida puhitusi.

Poest tuleks otsida tema sõnul kõige rasvasemaid piimasaadusi ehk taluvõid, juustu, hapukoort (20–30%), magustamata vahukoort, linnu- ja loomaliha, mereande, muna, kalamarja, kalamaksaõli, pasteeti, maksa ja rupskeid. Tervisele kasuliku toitumise n-ö alustaladeks peab Nool peekonit ning külmpressitud kookosõli, samuti omatehtud puljongit.


Logi sisse:
Vaata kommenteerimise tingimusi | Näita e-maili avalikult:
apteeker ANNAB NÕU
Sponsoreeritud artiklid
SOMNAMBULISMIST
MAGUSTOIT KAALULANGETAJATELE
EBOLA-VIIRUS
      Viimased uudised
      KASULIK TEAVE
      Laste hammaste tervisAlkohol ja tervisUimastid ja nende mõjuNoorte vaimne tervisHIV
      Nõuanded
      Liikumine
      Haigused
      48h populaarsemad teemad
      POSTIMEES.ee
      Tarbija24
      Naine
      Top lood
      Top kommentaarid