Loe, mis kellast alates võiks söömist vältida, et hoida südame tervist ja kaotada kaalu

Söömise kellaaeg mõjutab südame tervist. Foto: Shutterstock

Teadlased on leidnud, et pärast kella kuut söömine võib suurendada südamehaiguste riski, sest seedimine pole õhtuti nii efektiivne ja nii suureneb rasvumise ja diabeedi risk.

See, mis kellaajal inimene kaloreid tarbib, on oluline nii kehakaalu kui ka südame tervise seisukohast. Keha on harjunud tarbima toitu teatud kellaaegadel ning hakkab selleks varem valmistuma.

Teadlased on leidnud, et organism toodab õhtuti ja öösiti vähem sülge, vähem maohapet ja seedimiseks vajalikke ensüüme ning väheneb ka insuliinitundlikkus, mis tähendab, et keha ei saa glükoosi töötlemisega sama tõhusalt hakkama kui päeval.