Une rikub sageli levinud probleem

Unerütmi sagedane häirija on valu. Foto: Shutterstock

«Kõige uuem teadaolev D-vitamiini positiivne mõju on seotud unega. Ajus on mitmeid piirkondi, mis olles seotud D-vitamiini ainevahetusega, mõjutavad ühtlasi ka une-ärkveloleku rütmi ja melatoniini (unehormoon) tootmist,» ütleb kõrva-nina-kurguarst ja unearst Heisl Vaher.

Kaudne mõju unele ilmneb läbi mõjutuste valu tekkele, lisab dr Vaher ajalehes Tervise Meeter. «Valu on aga üks sagedasemaid unerütmi häirijaid. D-vitamiini puuduse korral on valutundlikkus suurenenud,» nendib arst.

D-vitamiini vähesust seostatakse unehäiretega nii lastel kui ka täiskasvanutel. D-vitamiini puudust on leitud Vaheri sõnutsi selliste haiguste puhul, nagu uneapnoe ja rahutute jalgade sündroom.

Unehäiretel on Vaheri sõnul harva vaid üks põhjus. «D-vitamiini puudust ei peeta imerohuks unehäirete ravimisel. Abi on süsteemsest lähenemisest unehäirele, mil üheaegselt korrigeeritakse unehügieeni ja parandatakse puuduolevate und mõjutavate ainete (D-vitamiin, magneesium, melatoniin) taset kehas.»