T, 3.06.2025

Märksõna : plank

Võta vastu 5-minutiline plank-väljakutse ja saavutad suurepärase rannavormi

7. veebruar 2019

5 kuldreeglit efektiivse plank-harjutuse heaks

26. märts 2018

Professor: pikalt plankasendi hoidmine on tarbetu (1)

5. detsember 2017

Tee järele! Üheksa eri versiooni plank-harjutusest

23. oktoober 2017

Loe, kui kaua hoida plank-asendit, et lihaseid tugevdada (1)

Päästerõngast päästab supertõhus plank

24. detsember 2015

Põhjus, miks terviseekspert levinud harjutust enam ei soovita

Tagasi üles