Tervisenõu
30. oktoober
Päevatoimetaja:
Marilin Vikat
marilin.vikat@postimees.ee
Märksõna : harjutused
Tugevamad lihased 3 sekundiga päevas
Terviselehe võimlemisnurk ⟩ Väljakutse sinu tasakaalule
Kas teil on püsti tõustes peapööritus või minestuse tunne?
Salakaval oht – ärevus ründab!
Füsioterapeut õpetab: need harjutused aitavad seljavalu korral
Kuidas saada jagu liigeseprobleemidest?
4 aktiivset tegevust, mis aitavad sul ruttu stressist vabaneda
VIDEO ⟩ Eesti füsioterapeudid koostasid koduse harjutuskava eakatele
Füsioterapeut annab nõu: mida teha, kui selg valutab?
Harjutused, mis aitavad norskamisele lõpu teha
Viis harjutust, mis aitavad leevendada koormavat kaelavalu
Video: 5 lihtsat ja tõhusat harjutust rannavormi saamiseks: käsivarred ja tuharad
Tapja kontoris - istumine!
Video: kolm lihtsat jõuharjutust, mida kodus teiste toimetuste kõrvalt teha
Levinud trenniharjumused, mis kiirendavad vananemist
Kontoritöötajale: milliseid lõdvestusharjutusi tööpäeva vältel teha?
Uriinipidamatus – probleem, millest ei räägita
Galerii: supervormis ema näitab, kuidas ta lastega trenni teeb
Kuulsuste piinad – proovisime järele, millist vaeva näevad staarid, et vormi saada
Tuleva aasta fitnessitrend on beebi kombel roomamine
Bodypump – ruttu vormi! Või vigaseks?
Ka söögilaual turnimisega võib end vormi saada
Dagmari trennipäevik: pekid heategevuseks ehk millega ma end jälle sidunud olen?!
Egle Eller-Nabi: 10 näpunäidet enne ja pärast rinnaoperatsiooni
Parimad trennid üle 40-aastasele naisele
Treeni end seksis paremaks
Viis asja, millest personaaltreener ei taha midagi kuulda
Päästerõngast päästab supertõhus plank
Rühmatreeningus käimise kümme kuldreeglit
Haruta kondid uuesti lahti
Tagasi üles