Tervis
5. oktoober 2024
Päevatoimetaja:
Marilin Vikat
marilin.vikat@postimees.ee
Märksõna : jõutrenn
Need märgid näitavad, et kaotad treenides hoopis lihast, mitte rasva
Kuidas nautida jaanipäeva nii, et kaal ei tõuseks ja enesetunne ei langeks?
Nii mitu minutit trenni iga päev pikendab eluiga kolm aastat (2)
3 suurepärast harjutust, mis annavad tugevad kerelihased
10 SOOVITUST ⟩ Treener annab nõu, kuidas trenniga alustades edukalt kaalu langetada
Teadlased selgitavad, miks ei tohi tühja kõhuga trenni teha
6 soovitust: kuidas saada vormi, kui vanus on üle 40
Kuidas ennetada libedal ajal kukkumist? (1)
Raskuste tõstmine võib olla relv võitluses rasvumise vastu
GALERII ⟩ Tänasest asub Lõuna-Eesti suurim jõusaal Taskus
Tugevamad lihased 3 sekundiga päevas
Teadlaste sõnul muudab see lihtne tegevus õnnelikumaks kui raha (1)
6 näpunäidet puhkuse ajal treenimiseks
VIDEO ⟩ Personaaltreener näitab, kuidas saavutada imeline suvevorm
Just see trennieelne söök aitab sul rohkem rasva põletada
TRENN LUMELABIDAGA ⟩ Treener näitab, kuidas end lund rookides mitte vigastada
OLULINE TEADA ⟩ Mida peaks peale trenni sööma?
Pepu on lössi vajunud? Vaid 10 minutit trenni ja taguots saab trimmi
Loe, kui palju kaloreid kulutavad erinevate trennide käigus eri kaalus inimesed (1)
Teadlased õpetavad, kuidas vältida ja leevendada sundasendist tingitud vaevuseid
Kliinikumi füsioterapeudid kutsuvad video teel võimlema
Personaaltreener: 8 olulist nõuannet kodus olles keha ja vaimu säästmiseks
Milline muusika muudab trenni lihtsamaks?
Regulaarne trenn vähendab pea kõiki vanadusega kaasnevaid terviseprobleeme (1)
Teadlased soovitavad arstidel välja kirjutada lihtsa abinõu vähi ennetamiseks (2)
Kõik jõutrennist: milliseid raskusi tõsta ja kui palju süüa valke?
Uuring: üllatav jook, mis aitab kõige paremini treeningust taastuda
Treenerid avaldavad jõutreeningu müüdid, mida ei peaks uskuma
Puust ja punaseks: kui tihti tuleb kaalukaotuseks trenni teha
Viis põhjust, miks trennisõltlased ei ole tervemad kui need, kes trenni ei tee
Tagasi üles