Tervis
26. oktoober
Päevatoimetaja:
Marilin Vikat
marilin.vikat@postimees.ee
Märksõna : lihastrenn
3 suurepärast harjutust, mis annavad tugevad kerelihased
10 SOOVITUST ⟩ Treener annab nõu, kuidas trenniga alustades edukalt kaalu langetada
Teadlased selgitavad, miks ei tohi tühja kõhuga trenni teha
Raskuste tõstmine võib olla relv võitluses rasvumise vastu
GALERII ⟩ Tänasest asub Lõuna-Eesti suurim jõusaal Taskus
Treening võib ravida koroonast põhjustatud diabeeti ja depressiooni
Tugevamad lihased 3 sekundiga päevas
6 näpunäidet puhkuse ajal treenimiseks
Treener: kui raskusi ei tõsta, kukud pilbasteks ja kasvatad keharasva
VIDEO ⟩ Personaaltreener näitab, kuidas saavutada imeline suvevorm
Just see trennieelne söök aitab sul rohkem rasva põletada
TRENN LUMELABIDAGA ⟩ Treener näitab, kuidas end lund rookides mitte vigastada
OLULINE TEADA ⟩ Mida peaks peale trenni sööma?
6 parimat harjutust kõhu- ja süvalihaste treenimiseks
Pepu on lössi vajunud? Vaid 10 minutit trenni ja taguots saab trimmi
Teadlased selgitavad, kuidas mõjutab alakeha treenimine aju tervist
6 ootamatut kasutegurit, mis trennisaalist ülejäänud ellu imbuvad
Teadlased õpetavad, kuidas vältida ja leevendada sundasendist tingitud vaevuseid
Kliinikumi füsioterapeudid kutsuvad video teel võimlema
Personaaltreener õpetab, kuidas säilitada karantiini ajal lihastoonus ja füüsiline võimekus
Levinud ohud, mis kaasnevad steroidide tarbimisega
Kuidas treenida nii, et sellest oleks kasu ega tekiks väsimust?
8 olulist verenäitajat, mis mõjutavad sinu jõudlust treeningul
Trennis süda taob nagu oleks viimnepäev? Põhjus võib olla hoopis muu kui vähene treenitus
Viis harjutust, mis aitavad leevendada koormavat kaelavalu
Uuring: üllatav jook, mis aitab kõige paremini treeningust taastuda
Kas kaks treeningut päevas on tõepoolest hea mõte?
Viis põhjust, miks trennisõltlased ei ole tervemad kui need, kes trenni ei tee
Vaata ja proovi järele: harjutusteseeria kangiga
Üheksa põhjust, miks treenida kangiga
Tagasi üles